Sok na śniadanie
Dzisiaj pokażę nasz sok na śniadanie, taki, jaki robimy najczęściej. Sok na śniadanie w naszym domowym wydaniu musi się składać z liści i ziół, które lubimy i wierzymy w moc chlorofilu. Dla koloru i jego właściwości dodaję buraka, jabłka łagodzą smak i słodzą cały sok. W takie kombinacji można śmiało przemycić niejadkowi wiele warzyw i owoców, których nie chce jeść. Wychodzę z założenia, że surowe warzywa są najzdrowsze, dlatego też w miarę możliwości staram się jak najczęściej soki wyciskać, pić i budować dobre nawyki w dzieciach. Lubisz pić sok na śniadanie lub do śniadania? Ja lubię zamiast, to duża dawka energii i zdrowia od samego rana. Zastępuje kawę idealnie!
Mam pytanie o SOKI OWOCOWE I SOKI WARZYWNE. Wiecie doskonale, że mam kilka wyciskarek, one nie stoją u mnie bezczynnie a zasuwają jak w fabryce. Wprowadziłam zwyczaj picia soku na śniadanie. Co więcej, od jakiegoś czasu ja pijam sok 2 lub 3 razy dziennie zamiast posiłku na przykład na kolację. I teraz mam pytanie: CZY JEST SENS POKAZYWAĆ SOKI OWOCOWE I SOKI WARZYWNE NA BLOGU? Czy jakiś przepisów Tobie brakuje? Wiem doskonale, że w sieci znajdzie się wiele receptur ale ja mam swoje sprawdzone, pyszne i zdrowe kombinacje. Jak zawsze chętnie je pokażę i podzielę się recepturami! A właśnie, z podanej porcji wychodzi około 1 litra czasami 1,2 soku zależnie od soczystości owoców, warzyw i liści. Po wypiciu 350 ml jestem najedzona do 13-14 i czuję się lekko.
Sok na śniadanie
Sok na śniadanie składniki
- 4-5 jabłek
- 2 średnie buraki
- ½ pęczka selera naciowego (czasami zużywam cały gdy jest mniejszy)
- 10 liści jarmużu
- opcjonalnie 1 pęczek natki pietruszki (ja bardzo lubię i u mnie wszyscy też, jednak ma ona mocny smak, który może nie wszystkim odpowiadać)
Sok na śniadanie przygotowanie
- Wszystkie składniki myje dokładnie, kroję na kawałki takiej wielkości na jakie pozwala wyciskarka.
- W wyciskarce wyciskam sok ze wszystkich składników. Mieszam dokładnie, przelewam do szklanek i natychmiast podaję!
właśnie wypiliśmy :D
Na drugie sniadanie bedzie jak znalazl. A akurat warzywka od farmera wczoraj przyjechaly :)
Zdecydowanie tak. Jeszcze fajniej by bylo gdybyś podzielała na kategorie. Soki na śniadanie, kolację itp.
Wszystkie kompinacje soków jakie Pani robi poproszę przedstawić :) sok to najszybszy i przy okazji najzdrowszy posiłek :)
Ja zaczynam od soku dzień, wtedy do południa jest mi lekko ale równocześnie jestem najedzona. Świetne wyjście!
Fajnie gdybyś pisała ile mniej więcej ml wychodzi z takich proporcji ;) przydatne dla niewprawionych sokowników
Nie wierzę w to, że na takim soku można być sytym do 13-14. Tam nie ma po czym być tak długo sytym. Chyba że pijesz te soki o 12 ;)
Soki sa cudowne .Bardzo podobny robie …dodaje pomarancze …wyciskarka u mnie tez numer jeden …wartosciowy zakup ,od wiosny kiedy ja kupilam ,nie daje jej wolnego :-) Wstawiaj swoje smaki ,prosimy .Czasami sok to improwizacja ,potrzeba chwili ,tego co sie ma . Intryguj nas swoimi odnalezionymi poleczeniami :-)
Magdalena Smyk napisałam około 1200 ml maksymalnie :D
Są wyniki konkursu z SKG Polska jeśli ktoś brał udział to zapraszam do zapoznania się z listą zwycięzców. Ogłoszone zostały w ostatnim komentarzu :)