Brownie z kaszą jaglaną
Brownie z kaszą jaglaną jest u nas w domu alternatywą dla niezdrowych wypieków. Bezglutenowe, przygotowane bez dodatku masła, margaryny czy oleju, bez jajek i rafinowanego cukru, jedynie z kaszą jaglaną, suszonymi owocami, orzechami, no i kakao, całą górą kakao. Czy jest ktoś, kto nie lubi brownie? Jeśli taki ktoś się znajdzie u mnie na stronie i czyta przepis na ciasto jaglane, no cóż, to się zwyczajnie nie zna i tyle ;) Czasami trzeba zaszaleć i zjeść coś dobrego. Najlepiej ciasto albo ciasteczka i to cała górę. Ja uwielbiam czekoladę, smaki wytrawne, ale delikatne. Lubię też desery, takie duże bum z kremami i puchatymi wypiekami. Ciasta suche i nasączane. Gdyby tak dłużej powyliczać okazało by się, że w temacie ciast nie jestem aż nadto wybredna, co wskazuje, że jestem łasuchem. Tak, no tak, przyznaje się – jestem łasuchem i lubię domowe ciasta. Nie jadłam ciasta od 30 minut. Wszystko jak na spowiedzi :) Brownie jaglane przygotowuje specjalnie dla swojego dziecka ale i innych dzieci. Dorośli też zajadają się nim ze smakiem i nie narzekają, co to, to nie. No chyba, że za szybko się skończy i można tylko oblizać talerzyk. Najczęściej moje brownie przygotowuję od razu z podwójnej porcji, jak szaleć to szaleć. Z podanych proporcji wychodzi blaszka o średnicy 20×30 cm, co daje jakieś 12×16 kawałków. Jak dla nas to wcale nie jest dużo, tym bardziej, gdy mamy gości.
Brownie z kaszą jaglaną
Brownie z kaszą jaglaną – składniki:
- 1 szklanka kaszy jaglanej + 2,5 szklanki wody
- jogurt (może być sojowy, ryżowy lub zwierzęcy)
- 250 ml mleka roślinnego lub zwierzęcego lub jeszcze lepiej (125 ml mleka roślinnego + 125 ml kefiru wodnego)
- 100 ml masła orzechowego, ja dodałam migdałowe własnej produkcji
- 25 daktyli suszonych + 200 ml wody
- 125 ml kakao
- 4 łyżki mąki ziemniaczanej
- 100 g czekolady wytrawnej lub gorzkiej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Brownie z kaszą jaglaną – przygotowanie:
- Daktyle zalewam wodą i odstawiam na jakieś 30-40 minut.
- Kaszę płuczę na sicie pod bieżącą wodą i przelewam wrzątkiem. W garnku zagotowuje 2,5 szklanki wody, lekko solę i wsypuję kaszę. Gotuje około 20 minut od zagotowania aż kasza będzie miękka i rozpadająca się.
- Daktyle rozdrabniam w blendera lub malakserze razem z woda na pastę.
- Czekoladę siekam nożem na drobne kawałki.
- Do dużej miski wkładam dobrze ciepłą kaszę i chwilę mieszam drewniana łyżką. Dodaję ciągle mieszając po kolei: jogurt i mleko, masło orzechowe, pastę z daktyli, kakao, mąkę ziemniaczaną i proszek do pieczenia. Na koniec mieszam z posiekaną czekoladą.
- Blaszkę o wymiarach 20 x 30 cm wykładam papierem do pieczenia. Przekładam masę, wyrównuję mokrą dłonią i posypuję 2 łyżkami kakao.
- Piekę około 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni aż patyczek będzie suchy.
Brownie z kaszą jaglaną
Olga Smile napisał
Aleksander – bardzo się ciesze i zapraszam :)
Olga Smile napisał
Postaram się takie pokazać :)
ista napisał
Pyszne wyszło, teraz dokładam jeszcze orzechy dla smaku. Polecam
Erka napisał
Lubie ten przepis – nie ma jak smaczny rezultat!
natalia napisał
Mam pytanie a propos masła orzechowego – to ma być takie masło orzechowe z solonych orzeszków ziemnych? z kawałkami czy gładkie?moze jakąś firmę Pani poleca. A jeśli u mnie nikt nie jest na żadnej diecie lepiej dać takie masło orzechowe (ze wględu na smak) czy zwykłe masło? Aha i dziękuje za przepis na ciasteczka owsiane z mlekiem kokosowym do pracy idealne:)
Olga Smile napisał
natalia – w brownie może być słone, kremowe lub z kawałkami. Ja miałam kremowe, niesolone :) Ja daję orzechowe ze względu na zdrowszy tłuszcz niż mleczny i orzechowy smak. Czasami używam migdałowego masła, orzechowego, z nerkowców, mieszanego, jakiego mam :) Możesz dać zwykłe masło jak wolisz ale daj go tak około 60% tego ile trzeba dać masła orzechowego.
Eryk napisał
Cudo takie brownie! No i zdrowe cudo a to rzadkość!
Kinga napisał
Czy można czymś zastąpić jogurt? Niestety nie mogę jeść mleka.
Olga Smile napisał
Kinga ja dałam jogurt sojowy o czym pisałam.
Gustaw napisał
Pani Olgo wyszedł bardzo smaczny, fajny w strukturze, wyrazisty i przekonujący do diety wege w 100%. Dziękuję!